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体重管理技术问答

2018-03-15
1.使用唐小腰体重管理技术减脂成功后,会不会反弹?

唐小腰采用的是糖平衡技术,直接促进体内脂肪分解(糖异生),只要用户合理控制饮食结构,维持传统碳水化合物的摄入平衡,就不会反弹。

所谓的“反弹”就是脂肪的重新积累过程,碳水化合物短期超量连续摄入,导致血糖浓度飙升,造成肝糖原过量存储,从而促使葡萄糖转化为脂肪。如果减脂成功后,不能很好的控制碳水化合物的摄入(控制血糖的合理浓度),就一定会反弹。

采用唐小腰体重管理方案减脂后,控制不反弹有三种方案:

1) 自控力强的人,可以按照我们的体重管理助理建议,科学配置碳水化合物的摄入量,就能很好的控制反弹。

2) 进行有效的有氧拉伸运动,可以消耗掉超量摄入的糖,促进肝糖原分解,从而抑制脂肪的合成,进而达到不再发胖。

3) 如果用户自控力较差,比较馋,比较懒,又不愿意运动,那么就需要按照一定比例少量持续使用缓释型碳水化合物替代主食,确保碳水化合物的摄入平衡,这样也可以做到不反弹,长期保持体重不变。


2.如何准确测量体重?

每天早起排完大小便后的净重为准确体重,建议使用体脂称将体脂率等指标测量记录下来,能更准确的反映减脂数据。鉴于尿液和便便对于体重影响甚大,排空膀胱和便便以后测量的数据才更加准确,在评估体重管理效果时,要把是否排便的因素考虑进去。


3.如果不使用唐小腰体重管理技术如何科学减肥?

如果不使用唐小腰体重管理技术,有如下几种有效方式可以实现科学减肥:

1) 严格控制饮食中的碳水化合物摄入,长期食用“低升糖”类食品,但这个过程需要坚持很久。

2) 在身体感到饥饿的时候不能马上进食,等几个小时,肝糖原分解尚不能维持血糖浓度后,脂肪分解糖异生启动后,再进食。

3) 大量运动,将体内摄入的多余能量大量消耗,以至机体不得不分解脂肪来补充能量。


4.体重管理过程中是否可以喝茶、喝咖啡?

多喝茶对身体是有益的,采用唐小腰减脂方案过程中,喝茶对减脂还有促进作用。

喝咖啡对减脂没有负面作用,但需要严格注意一点,不能加糖!


5.体重管理过程中是否可以饮酒?

快速减脂周期,不得饮酒。

缓速减脂周期中,可以适量饮酒,对减脂效果影响不大。

长期酗酒、醉酒,会严重影响减脂效果。


6.体重管理过程中,如果有哪一天不得不应酬喝酒吃多了,是不是前功尽弃了?

快速减脂方案中如果参加饭局饮酒并且吃多了,会影响一两天的减脂效果,或者通过有氧拉伸运动将多余能量消耗掉;或者把周期延长两天,才能达到正常效果。

另外,在大餐宴席上,您的筷子的指向,是由自己决定的;当具备了一定的营养学知识后,本着越杂越均衡的原则,建议您每个菜都吃两口,如此甚佳!


7.体重管理过程中,最大禁忌是什么?

最大的禁忌就是传统碳水化合物的摄入,不能吃米饭、面食、杂粮、粉条、地瓜、土豆等,坚决不允许吃甜食,包括水果!


8.体重管理期间是否可以同时享受其他美食?

采用快速减脂方案,每个周期内,除了蔬菜,基本不要吃别的美食。

采用中速减脂方案,除了碳水化合物(主食)用饼干代替外,可以正常食用其他美食。

长期平衡方案,可以放心食用各种美食。


9.唐小腰减脂方案附加功能

1) 改善大脑功能

缓释型碳水化合物可以保持人体血糖长时间处于均衡状态,从而实现提高精神集中力和舒缓紧张的效果。近年来,国外的专家学者,尤其是日本的学者,通过凯培林心理测试、人类脑神经电微波等方法研究和测试,发现摄入缓释型碳水化合物后,大脑注意力集中的时间要大大长于摄入普通碳水化合物者。这种可以提高精神集中力的功能对需要长时间集中精神的人特别有用,如学生上课、考试或脑力劳动者长期思考等有显著效果。

2) 控制血糖稳定

缓释型碳水化合物具有“温升缓降”的特性,一方面能够持续、缓慢、均衡的向人体供应糖分,另一方面能够平抑传统碳水化合物等对血糖波动的影响,不仅能防止血糖过高,还能预防血糖过低。


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